| Progresszív, holisztikus, dinamikus önismereti folyamatok

Területek

Mivel foglalkozunk egy folyamat alatt?

Az alábbiakban felsorolom az általam leggyakoribbnak tartott témákat, kérdéseket, dilemmákat, konkrét életterületeket, amik a közös munka során előkerülhetnek. Ezek közül van, amit röviden, van amit több alkalmon keresztül, mélységében is átgondolhatunk. Ezek tehát gyakran témái egy ülésnek:

  • Személyes fejlődés a munkahelyen (ki vagyok, mennyire lehetek önazonos, hogy érzem magam, mik a kilátásaim most?)
  • Produktivitás (miben szeretnék fejlődni, jobb lenni, hol, konkrétan miért szeretnék produktívabb lenni?
  • Munkahelyi környezet, kommunikáció, légkör és ezekben való szerepem
  • Önmegvalósítás (hol állok most, mire jutottam eddig, hogyan és mi jelentené nekem most az önmegvalósítást?)
  • Ismerkedés (nehézségek, dilemmák, visszatérő sémák)
  • Párkapcsolat (mit jelent nekem, én mit jelentek a másiknak)
  • Karrier (váltás, megerősítés, döntés)
  • Vezetői készségek (mitől jó egy vezető, mitől érzem magam annak, konkrét fejlődési célok, azok hatása rám, mint vezetőre és az általam vezetettekre)
  • Időmenedzsment (mire nem jut, miért, hol a hiba?)
  • Emberi kapcsolatok (hogy vagyok velük? min szeretnék változtatni? mi, ki akadályoz, támogat?)
  • Egészség (mennyire vagyok energikus, erős, életenergiával teli? mi gyengít? milyen most az egészségem? hol vannak fejlődési lehetőségeim?)
  • Fitnesz
  • Energiaszint
  • Önismeret
  • Tudatosság
  • Stresszkezelés
  • Magabiztosság
  • Szociális és kommunikációs készségek
  • Önérvényesítés
  • Függőségek és rossz szokások
  • Érzelmi egyensúly

Átnézve a fenti listát, lehet, hogy általános válaszok kapásból érkeznek és úgy érezheti, hogy ezt nyilván tudja mindenki. Az általános dolgokról felesleges beszélgetni.

Progresszív, holisztikus, dinamikus önismereti folyamatok - Leé Richárd - Szupervizor [MA] - Budapest

Ha tudja, miért nem teszi?

Gondoljon csak bele! Ha tudja, miért nem teszi? Mi akadályozza meg ebben? Tényleg tudja, tényleg akarja? Kik ebben a szövetségesei? Milyen dilemmák állítják meg? Vannak-e régi, otthonról hozott önszabotáló hiedelmek a jelenlegi és a reálisan elérhető, megtervezett, átgondolt elérendő eredmények között?

Egy folyamat ereje abban is rejlik, hogy őszintén szembenézünk azzal, ami van és azzal, ami lehet, de talán a legfontosabb: önmagunkkal! És itt kell a legélesebben őszintének lennünk, ugyanis a saját vakfoltjaira nagyon kevés ember lát rá. Pontosan ezért járok én is szupervíziós csoportba és egyéni folyamatba. És azért tudok Önnek segíteni, hogy másként lássa, új lehetőségeket találjon az Önnek fontos életterületeken.

Az általam tartott ülések önismereti fókuszú támogató közegként működnek, nem minősülnek terápiának. Az általam vezetett folyamatokon való részvétel nem helyettesíti a pszichoterápiás kezelést, ahol fontos része a terápiának a múlt elemzése, valamint a traumák és krízishelyzetek mély feldolgozása. Ha jelenleg is részt vesz pszichoterápián, vagy az elmúlt fél évben pszichiátriai kezelés alatt állt, kérem, mindenképp konzultáljon terapeutájával!